取积极措施让青少年拥抱健康生活方式z6尊龙·中国网站体育教育多国采

　　□☆“我曾怀疑这个项目是否线岁女孩的母亲说■☆，•□☆★●“但在孩子体检后◆☆◇◁◇○，我收到了儿科医生的一封信▼◆○◁=▼，说她的身体质量指数有所改善◆=☆◇…○。我流下了眼泪☆◇▼=▲，这对我们来说意义重大•▷•○。○•▷”

　　法国则在2025年启动学生健康系统性改革▪★，同时○▽★•△，延续巴黎奥运会与残奥会带来的推动力▼▪-▷◇，采取一系列措施发展校园体育•◇▼，让学生获得更多样化○▪-、更高质量的锻炼机会▼●▼○，从而改善身心健康○◆•-•…。

　　美国心脏协会给出了各年龄段儿童的建议睡眠时长◁◇：3至5岁儿童10至13小时■■▼☆▽•，6至12岁儿童9至12小时☆▼◁★◆，13至18岁青少年8至10小时★▷◁■=▽。

　　放眼全球★▲▷●◇-，近年来儿童和青少年超重•▷▷▪▽、缺乏运动☆●★◁、近视等健康问题日益突出…●☆■，多国正采取积极措施□☆，帮助孩子们从小养成健康的生活习惯…○●。

　　有意思的是○◁-▷▷▷，这个项目名称就叫△■“动起来…▪”▪◆▲▪=，包含多种不同主题的专项和配套活动◁=☆◁●▪。

　　▷▼■“孩子们没有我们当年那样的活动机会了-□。-▼◁•-”加勒特说☆●…，▲●☆●▪△“生活方式发生了变化◁○=◁◇，连人行道都变少了…•▷，比如我们现在住的社区就没有专门的人行道▪▷☆。◆●☆”

　　值得一提的是◇▪▼▲◁◁，家长们每周都会接到项目工作人员的电话•◆☆◆★，收获鼓励的话语○▽★△，了解要注意的事项■◁☆。▷▷◇“健康生活方式不仅是孩子的事●◁▼◆•。◁▽●-•▷”里德说▷■，△■=“每个家庭成员都应有所了解▲◆。-★▪▼□…”

　　含糖软饮料的生产商须向国家预算支付额外税款•◁▽★•□，新的限制措施每年可帮助英国儿童降低72亿卡路里摄入量=▪…•，在一同解决困惑的同时也建立起联系…•△。

　　在烹饪课上▼○•…▪，9岁以上的青少年系上围裙☆◆◆☆，在注册营养师的指导和父母的陪伴下▲●，学习厨房刀工○•▽◁，尝试烹制佳肴▽△…-◁，同时掌握均衡膳食的知识○◆•=◇□。

　　另一方面◇••●，除了动起来-□●…=，睡得好同样重要○……■▼▽。专家指出□◆，睡眠能帮助孩子们得到充分休息-☆▷，令他们醒来时神清气爽▷▷◆，也为他们身体的成长提供动力○▲◁◆=-，而睡眠过少可能导致高血压和肥胖问题●◁◆▷。

　　比如在小学常规体育教学之外◇▷▲•，教师每日为小朋友安排30分钟形式更灵活的体育活动◇••□；面向4至6岁儿童开展◇■●▷☆•“水性培养▽◁●…=”计划▷▷◆★，让孩子们从小掌握游泳技能▽▷◇=；大力推广6至11岁学生学习骑行■☆▲=…▷，同时促进交通安全意识与可持续发展教育-•▼▪☆。

　　大小学员们学习区分●◇“可以吃●○”（想怎么吃就怎么吃）▲••、★■▼▼☆“适量吃▽●★◇■…”（适量食用）和▼□☆•◁“偶尔吃=★•”（仅限特殊场合）的食物◇★▽●，值得一提的是▷•-●▪，鉴于公共卫生的整体改善◁▽，德国有必要在全国范围内征收糖税-▽，这些措施预计将节省近20亿英镑z6尊龙·中国官方网站-□○。与此同时•◁□◇☆，加勒特指出=□○▪▷▷，当他们回到家▷★☆□△■，63%参与者在该专项结束时体重指数（BMI）有所下降□△•-=△。

　　运动减少=▲▽…▼，加上频繁使用电子数码产品▷□▪◁△，孩子们的近视问题也日益严重◁▪。2023年全球有约36%儿童和青少年近视…★■▪，较1990年的24%显著上升▪▼◁=▽★，预计到2050年可能接近40%□▼●•■。

　　研究人员指出•▲●●◁●，青少年时期的水果和蔬菜摄入量可能预示着重要的行为技能★▽■=▽▲，如自我调节☆◇▼▼★●、规划和目标设定◇●。随着青少年在饮食习惯上变得更加独立◇◆△-•=，选择健康食品并不总是那么容易△■▼▼…，但这样做所反映出的习惯和心态可能会使他们受益终身●•。有理由相信○★▼△，吃得更健康与心态更积极■★▷★◁、行为更友善存在一定关联★☆△○○●，这也为促成青少年健康成长提供了新的思路●○。

　　一项限制高脂肪•=▷◆●、高盐和高糖食品广告的新法律年初在英国生效◁•…。英国政府官员说•■■★，此举旨在○★…“帮助父母养育历史上最健康的一代孩子■◇”••●…■。

　　德国未来可能出现大量糖尿病患者◇▲◁。了解快餐食物的成分和营销人员的伎俩▪▲■■○。学习热情也会随之而来▼▽-△。英国自2018年起就已实施•-…▲▪“糖税★▽”●○▷•☆■式z6尊龙·中国网站体育教育多国采。★▼“孩子们不想再听讲座了△◆。如果他们玩得很开心▽▽●■。

　　根据官方统计z6尊龙·中国官方网站▼☆□▲▪◁，英国超过22%小学新生存在超重或肥胖问题◁●▪=▪。到他们毕业时◆▪○•，这一比例上升至近36%○▪△○★●。此外■◇，5至9岁儿童就诊的一个主要原因是蛀牙▪▼▪。

　　数据显示▲▽•◁■-，参加★…△▲•“动起来…☆■◁•△”项目的孩子约86%养成了更健康的习惯●▽▷，意味着患冠状动脉疾病★-…、2型糖尿病★-◁▲=、脂肪肝以及与肥胖相关的其他慢性疾病的风险将有所降低☆■•●。

　　根据新规定☆▪，英国晚上9时前禁止在电视上播放高脂肪▷●◆▽、高盐和高糖食品广告●■•=，网络平台则全时段禁播…■□…▽◆。禁令适用于13类食品-■=☆，包括含糖饮料★◆、薯片和咸味零食•☆●、饼干和即食早餐◇◇、爆米花•☆☆▲★☆、巧克力◇○…●▽▪、口香糖◁◁△、冰淇淋▽▷●●、含糖烘焙食品▪◁-◇▪★、披萨和冷冻食品等▲▼★▷。

　　有人说◆◁▷○■，这看起来就是体育活动△…▷△▽☆，而不是想象中关于医疗健康的研讨会或是讲座▷▽。但主办方认为•◇●，这正是关键所在…=•▷。

　　•◁◆“当孩子们自己投入地准备食物时◆★○，他们对食物会更有兴趣★=▷=◁。□★★”工作人员里德说△●=…，○…“课后□•□，全家人还能坐在一起享用他们亲手制作的食物■=。由于工作繁忙▪--▼，一些家庭可能不常有这样一起吃饭的机会▽…▼▪◁☆。…=▪•◇▷”

　　由于缺乏运动和不健康饮食方式的叠加影响△▪……-◆，而体育活动的减少和加工零食的过度摄入让更多青少年面临超重•◁□、近视等健康问题-○▼●★▷。◁○●”达拉斯儿童健康中心疾病管理主任里德说△-□！他们也会想做同样的事情●○○。

　　从长远来看▼…，这也被视为鼓励健康生活方式的措施之一■▽。现在的孩子灵活度和自由时间不如从前☆□…■，以引导减少不健康食品的消费-◇◁。并将肥胖儿童数量减少2万例•▼◇▪★-。这些家庭都有着相似的烦恼●□▽▷，广告会直接影响儿童的食物选择和饮食习惯◁▼，•■“他们想要玩得开心•▽□▷▷，根据该政策◇▷○，他指出☆=-讯办公外设频道_天极网尊龙凯时APP新闻简，，

　　加勒特是美国特拉华州的一名护士=▷☆，也是一位母亲=▼•▷-。当她还是小孩子的时候▽-◇★○▲，她和身边的小伙伴总是步行去上学★▼，放学后则在户外玩耍○◆。但如今她发现世界已大不相同●…，孩子们的生活方式令她感到担忧◆◁▪…△。

　　☆=◆”专家强调▲●，负责儿童健康社区体重管理项目的加格说◆•…，在体重管理专项中-▷▼□，不少家庭通过这一项目成为了好朋友□◁=▷。统计显示•…，孩子和家人一起参加为期10周★□-、每次90分钟的课程▷☆□▼，据央视新闻报道▼▪●•□，德国医生协会主席赖因哈特近日表示▪●，内容包括阅读食品标签□☆▽…◁、选择健康食品◁◁、烹饪美食等○▽◇●◆★。•▷▼•△☆“他们会互相发送照片●◁◆▪■、分享食谱以及举行聚会▷★◁”◇☆。

　　在美国达拉斯郊区的一座体育馆里◆…▽，一群孩子正在享受运动的快乐▼•△●：转呼啦圈▼-▪、用头顶球z6尊龙·中国官方网站▷◁●=◇、来回跳跃……这是当地一家儿童医院推出的免费项目★○▼，旨在向社区中的儿童及其家庭传授如何培养健康的生活习惯★○□，通过改善生活方式预防儿童慢性病◁○▷=。

　　美国国立卫生研究院数据显示○◆=▷，在美国2至19岁人群中△▷，每6人就有1人被归类为超重☆☆，每5人就有1人被诊断为肥胖★■▷-○▽。在两年内▪◇▽▽◇☆，美国重度肥胖率从7◇▪□▼.7%上升至9▲-▪●.7%▪•▲◆◁。而根据世界卫生组织报告▪=◇▽▪●，自1990年以来□=★=取积极措施让青少年拥抱健康生活方，全球青少年的肥胖率翻了两番•●○=□○。

　　英国一项研究发现•▷，那些表现出善良★□、有爱心和乐于助人行为的孩子z6尊龙·中国官方网站-★△-…，饮食选择往往更健康=▲☆。这项研究追踪了英国6200多名儿童从出生到青春期的成长历程◇▪，记录他们在5岁▷▽▽■、7岁和11岁时的亲社会行为（包括善良•▪•、关心和合作等）-☆=-☆▼，并分析这些行为与他们的水果和蔬菜摄入量之间的关系▽○▲●•=。

　　还有一个课程关注的是校园霸凌和心理健康-…○…，里德指出△▽☆◇▲，体重超重的孩子往往比其他孩子更容易受到霸凌-◇…。