嚼口香糖能缓解压力吗？

　　嚼口香糖可以缓解压力，主要通过分散注意力、促进唾液分泌、改善脑部血流、调节情绪等方式实现。

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　　下颌运动可增加脑部血流量约40%，提升前额叶皮层活性，有助于情绪调节能力恢复。

　　建议将咀嚼时间控制在20分钟内，避免颞下颌关节负担，配合深呼吸等放松技巧效果更佳。

　　重复咀嚼动作能转移对压力源的专注，降低焦虑感。建议选择无糖口香糖避免龋齿风险。

　　得了躁郁症的患者，一旦发现有行为异常症状要及早到精神专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒。只要找对治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以治愈的。在选择治疗方式上忌讳得病乱投医，有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。那么，躁郁症手术较好的医院都有哪些?

　　咀嚼刺激唾液分泌，帮助降低皮质醇水平。薄荷等口味还能通过嗅觉产生清凉镇静效果。

　　咀嚼动作触发大脑释放血清素，这种神经递质能产生轻微愉悦感，缓解紧张情绪。